7 lat temu schudłam 10 kilo, nie stosując jakiejś żadnej diety, poprostu jadłam mniej, jeden obiad, a nie dwa , zero słodyczy i fast foodów, i codziennie na rowerze 14 km jeździłam. Od tej pory jem wszystko, głównie niezdrowe rzeczy ale w małych ilościach, nie jem nigdy śniadania, i staram się nie jeść po 20, od 2 lat chodzę na fitness -teraz akurat mam 2 miesięczną przerwę i od tego czasu waga w sumie jest taka sama, 2 kilo w tą czy w tamtą. Jakiś czas temu robiłam 6 weidera, ale efektów nie zauważyłam, a źle się czułam po ćwiczeniach więc więcj nie będę jej robić.
Prawie do końca, zabrakło mi 4 dni do calości, ale za bardzo mnie głowa bolała po ćwiczeniach i dałam sobie spokój, zwłaszcza, że efektów nie zauważyłam, miałam takie mieśnie jakie sobie na fitnessie wypracowałam
To ja mam tyle materiału do rzeźbienia, że życia nie starczy, mogę się podzielić..:)
http://sznupkowiewpodrozyzycia.blogspot.co.uk/
do pewnego momentu sprawę załatwia bezdech.....
Swoją drogą żona wyniosła mi hantlę i plecak z cegłami do piwnicy. Straciła nadzieję. Twierdziła , że tylko się potyka o to coś
Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/
momi jutro zakwasy. w nogach i cyckach
7 lat temu schudłam 10 kilo, nie stosując jakiejś żadnej diety, poprostu jadłam mniej, jeden obiad, a nie dwa , zero słodyczy i fast foodów, i codziennie na rowerze 14 km jeździłam. Od tej pory jem wszystko, głównie niezdrowe rzeczy ale w małych ilościach, nie jem nigdy śniadania, i staram się nie jeść po 20, od 2 lat chodzę na fitness -teraz akurat mam 2 miesięczną przerwę i od tego czasu waga w sumie jest taka sama, 2 kilo w tą czy w tamtą. Jakiś czas temu robiłam 6 weidera, ale efektów nie zauważyłam, a źle się czułam po ćwiczeniach więc więcj nie będę jej robić.
http://www.followdreams.today/
https://www.facebook.com/followdreams.today/
udało C sie zrobić szósteczkę ? zgodnie z harmonogramem i czasem ?
No to bravo .
Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/
Prawie do końca, zabrakło mi 4 dni do calości, ale za bardzo mnie głowa bolała po ćwiczeniach i dałam sobie spokój, zwłaszcza, że efektów nie zauważyłam, miałam takie mieśnie jakie sobie na fitnessie wypracowałam
http://www.followdreams.today/
https://www.facebook.com/followdreams.today/
Bo 6-tka nie spala tłuszczu. Tylko wzmacnia mięśnie brzucha.
Tak czy siak, gratki. Mi się nie chciało
Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/
No wiem, ja właśnie chciałam by kaloryferek był widoczny ale może coś źle robiłam
http://www.followdreams.today/
https://www.facebook.com/followdreams.today/
lordziu, chyba gdzies o tym pisales, ale, prosze - przypomnij - jaka czestotliwosc tego plywania byla i jaki dystans pokonywales?
Moje Pstrykanie i nie tylko
pływałem codziennie w dni robocze.. zaczynałem od 600 metrów, a kończyłem na 2,5 km... bez dotykania dna...