Ja tez przed ciaza cwiczylam chodakowska. Moj ulubionu to skalpel i skalpel 2. Po ciazy kolekcja juz czeka. Skalpel wyzwanie rowniez (dzieki Anusia )
skalpel wyzwanie jeszcze nie przerabialam szkoda ze po tych cwiczeniach nie leci z cyckow ... bo w tyłku S, a w cyckach XXXXL ale tutaj moze pomoz tylko
Ja juz was nie czytam skalpel jakis.... chodakowska jakis .... wszyscy kuzwa po 20 kilo w dol leca szpinak, marchewka gotowana, kasza ... RATUNKU!!!!!!!!
ide do kuchni.. Beda ziemniaki, mielony kotlet i kapusta czerwona
Ja bym długo na takij diecie nie wytrzymała Lubię bardziej dosmaczone smaki
Ja wam szybko podam przepis na mój makaron ze szpinakiem i pomodorami - dużo się nie rózni od przepisu dziewczyn, ale ma jeden fajny dodatek:)
Kiełbaski peperami kroje w plasterki i podsmażam na suchej patelni przez chwilę, dodaje pomidory pokrojone w paski i pare łyżek terj zalewy - dodaje pare ząbkow czosnku i trochę oregano, soli i pieprzu , przerzucam do garnka i dodaje świeży szpinakiem - jak szpinak jest juz miekki łącze z ugotowanym makaronem i na talerzu posypuje parmezanem lub fetą.
O dietach sie nie wypowiadam, bo ja w diety cud nie wierzę a doświadczenie mam ogromne. Jeść nalezy rozsądnie i z umiarem , dbać zeby posiłki były zbalansowane , a porcje nie za duże. Możan przeciez zjeśc schabowego , ale pominąc juz wtedy ziemniaki i dodać tylko świeze warzywa i sałaty, zeby chrupaniem nadrobić i pobudzic soki trawienne i kotlecik "spalony" bardzo szybko...:)
Damian czy to są te koktajle błonnikowe?? jeśli tak to czy dodawaeś tam warzywa/ miód?? jeśli tak to ile?? ile razy dziennie to piłeś??
: Zmielone nasiona wsypujemy do miksera, zalewamy niewielką ilością wody (by przykryła zmielone nasiona), dodajemy miód oraz owoce bądź warzywa. Całość miksujemy około minuty, aż mikser będzie wydawał jednostajny dźwięk świadczący o uzyskaniu jednolitej papki.
mój mąż chyba nieświadomy ze cos z tej diety robi już od dawna pije ostropest plamisty
Ja to bym chciała, że by była taka klinika gdzie idziesz mówisz , ze chcesz schudnąc np 10 kilo - i leczą cie tam snem - 1kg to doba snu - więc wprowadzają w sen na 10 dni i po tych dniach się budzisz , wstajesz i idziesz do domu szczuplejsza o 10 kg, a przy okazji wyspana i zrelaksowana.....hehehehe
kiedyś to z kolezanką wymysłiłysmy zajadając pizze z Piccolo i popijając piwem...:-D Ależ miałyśmy ubaw
Dobra, Wy tu sobie jeszcze pogadajcie ,a ja od 1.listopada 2013 do 08.01.2014 pozbyłem się już 14 kilo.
Za 6 kilo będzie osiągnięty cel heheheheh
Ale potem jak przytyję to strach się bać !!!!
Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/
skalpel wyzwanie jeszcze nie przerabialam szkoda ze po tych cwiczeniach nie leci z cyckow ... bo w tyłku S, a w cyckach XXXXL ale tutaj moze pomoz tylko
Szczyt - Dr Szczyt
every journey begins with a single step
Tomek gratuluję!!!
http://wolnoscsmakowania.blogspot.co.uk/
Ja wam szybko podam przepis na mój makaron ze szpinakiem i pomodorami - dużo się nie rózni od przepisu dziewczyn, ale ma jeden fajny dodatek:)
Kiełbaski peperami kroje w plasterki i podsmażam na suchej patelni przez chwilę, dodaje pomidory pokrojone w paski i pare łyżek terj zalewy - dodaje pare ząbkow czosnku i trochę oregano, soli i pieprzu , przerzucam do garnka i dodaje świeży szpinakiem - jak szpinak jest juz miekki łącze z ugotowanym makaronem i na talerzu posypuje parmezanem lub fetą.
O dietach sie nie wypowiadam, bo ja w diety cud nie wierzę a doświadczenie mam ogromne. Jeść nalezy rozsądnie i z umiarem , dbać zeby posiłki były zbalansowane , a porcje nie za duże. Możan przeciez zjeśc schabowego , ale pominąc juz wtedy ziemniaki i dodać tylko świeze warzywa i sałaty, zeby chrupaniem nadrobić i pobudzic soki trawienne i kotlecik "spalony" bardzo szybko...:)
http://sznupkowiewpodrozyzycia.blogspot.co.uk/
Ale fajnie się wątek rozkręcił .Wdzisz Kasik ,super.Tak czułam podróżnicy na plaży z lazurkami lubią wyglądać Fit.
Nawet Chłopcy się chętnie przyłączyli i zaskakują wynikami - BRAWO !!!
Przepisy sypią się jak z rękawa,mufinki z oliwkami upiekę b.chętnie ,Carmi dziękuję.
Teraz uciekam do lektury którą zapodał Damian
- Kocham ptaszki i podróże, te małe i duże ...
Sznupciu ja jednak bez kiełbasek
Tomek a zdradzisz nam tajemnice??
Damian czy to są te koktajle błonnikowe?? jeśli tak to czy dodawaeś tam warzywa/ miód?? jeśli tak to ile?? ile razy dziennie to piłeś??
: Zmielone nasiona wsypujemy do miksera, zalewamy niewielką ilością wody (by przykryła zmielone nasiona), dodajemy miód oraz owoce bądź warzywa. Całość miksujemy około minuty, aż mikser będzie wydawał jednostajny dźwięk świadczący o uzyskaniu jednolitej papki.
mój mąż chyba nieświadomy ze cos z tej diety robi już od dawna pije ostropest plamisty
kiwi jak chcesz, żeby muffinki troszkę wyrosły, to dodaj łyżeczkę proszku do pieczenia
Mnie ten mój wyjazd 26 lutego tak motywuje, że jeszcze nigdy w życiu taka napalona na piękne ciałko nie byłam
http://wolnoscsmakowania.blogspot.co.uk/
- Kocham ptaszki i podróże, te małe i duże ...
Kasik wpadaj jeden pokój wolny
http://www.followdreams.today/
https://www.facebook.com/followdreams.today/
Ja to bym chciała, że by była taka klinika gdzie idziesz mówisz , ze chcesz schudnąc np 10 kilo - i leczą cie tam snem - 1kg to doba snu - więc wprowadzają w sen na 10 dni i po tych dniach się budzisz , wstajesz i idziesz do domu szczuplejsza o 10 kg, a przy okazji wyspana i zrelaksowana.....hehehehe
kiedyś to z kolezanką wymysłiłysmy zajadając pizze z Piccolo i popijając piwem...:-D Ależ miałyśmy ubaw
http://sznupkowiewpodrozyzycia.blogspot.co.uk/