forumowe odchudzanie czyli za rok o tej porze będziemy fafnaście kilo szczuplejsi ;)

571 posts / 0 nowych
Ostatni wpis
Strony
puma
Obrazek użytkownika puma
Offline
Ostatnio: 4 lata 5 miesięcy temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

Carmi ja 63-64 przy 170 cm...... ale ja mysle ze to wszystko zalezy....., bo miesnie waza wiecej....wiec waga teoretycznie jest subiektywnym wyznacznikiem.....ja niby nadwagi nie mam ale dobrze sie czuje wazac 60 kg.....chociaz kiedys w wieku 27 lat wazylam 49.......mssakra....teraz przy wadze 55 kg juz bym wygladala okropnie....... bo ja z 2 razy starsza id Cuebie Dash 1  

Tom-Gdynia
Obrazek użytkownika Tom-Gdynia
Offline
Ostatnio: 9 miesięcy 3 tygodnie temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

Pomału lewitujemy w kierunku klubu AA Crazy

Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/   Music 2

Carmi
Obrazek użytkownika Carmi
Offline
Ostatnio: 4 lata 8 miesięcy temu
Rejestracja: 10 wrz 2013

Puma masz imponującą wagę! Zresztą na zdjęciach widać jaka z Ciebie laska Biggrin A 2 razy starsza na pewno nie jesteś, ja mam 29 lat Biggrin No i teraz ważę 59 kg. Chciałabym zrzucić jeszcze 4.

lordowski (nieaktywny)
Obrazek użytkownika lordowski

mnie amba cały czas wciąga w kierunku AA, ale ostatkiem sił odpycham sią prawą nogą.. cikawe jak długo Sad

puma
Obrazek użytkownika puma
Offline
Ostatnio: 4 lata 5 miesięcy temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

Z Taj wracam zawsze ciezsza.....bo codziennie changa zlopie......kocham changa Drinks moge jesc chuda zupke..... reszta kalorii w piwie...... Yahoo

puma
Obrazek użytkownika puma
Offline
Ostatnio: 4 lata 5 miesięcy temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

Carni...zgoda polowe nie Mosking ale niewiele mniej Wacko 

Asia
Obrazek użytkownika Asia
Offline
Ostatnio: 3 lata 7 miesięcy temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

hehe Pumcia to tak ja Wacko

Carmi wyeliminowałam całkowicie biały cukier (a jestem wyjątkowo słodkolubna) i białą mąkę, jadłam więcej warzyw i przede wszystkim sałaty. Nie potrafię mało jeść, trzymać się restrykcyjnych diet. Sama byłam zaskoczona efektami. Teraz ważę 59-60 kg przy wzroście 175. Udało się utrzymać wagę, bo z tym jest zawsze największy problem. Faktem jest że odchudzałam się pierwszy raz w życiu. Przed przytyciem dłuuuuugo jeszcze po 30 ważyłam 52 kg. Teraz mój syn ma ten problem co Twój mąż, ponieważ przy wzroście 197 cm, waży niewiele ponad 70 kg.

...nieważne gdzie, ważne z kim...

MOHEROWY BERECIK.
Obrazek użytkownika MOHEROWY BERECIK.
Offline
Ostatnio: 2 lata 11 miesięcy temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

Hehehe..a ja już schudłam 20 dkg próbująć ubić robaczka Lordzia ROFL

Daga
Obrazek użytkownika Daga
Offline
Ostatnio: 3 lata 7 miesięcy temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

MOHEROWY BERECIK. :

Hehehe..a ja już schudłam 20 dkg próbująć ubić robaczka Lordzia ROFL

""lubie to""Ok

...oby mi się chciało,tak jak mi się nie chce...

Makono
Obrazek użytkownika Makono
Offline
Ostatnio: 8 miesięcy 2 tygodnie temu
Rejestracja: 11 gru 2013

Hejka. To teraz ja - od 22go lutego do końca grudnia 2013 - 23kg mniej. Dieta Natur House

Bardzo regularne posilki - 5 razy dziennie (co dwie , dwie i pół godziny) . pieczywo tylko rano (2 kromi ciemnego) + chuda wędlina/ ser + warzywa. Potem drugie sniadanbie - jogurt + owoce + blonnik albo lekkie ciastko wysoko blonnikowe; na obiad 150 gr chudego mięsa lub ryby  plus warzywa. Podwieczorek - generalnie podobnie jak drugie śniadanie. Kolacja - zupa lub salatka z jakims białkiem lub serek wiejski light + pomidory.

Rezygnacja z masla, tłustych serów, z tluszczy maks 2 łyżki oliwy z oliwek na dzien, owoce maks do 17. Ostatni posilek na 3 godziny przed pojsciem spac. Zadnego makaronu, kaszy ,ziemnaików, ryżu. Odstawiona gotowana marchewka, buraki. Mleko maks 1,5%.

Duzo wody, herbaty zielonej i czerwonej

+ suplementy diety przyspieszające spalanie materii  i usuwanie nadmiaru wody (mialam 12kg nadmairowej wody)

Bez podróży się duszę....
http://kolekcjonujacchwile.blogspot.com/

Strony

Wyszukaj w trip4cheap