Carmi ja 63-64 przy 170 cm...... ale ja mysle ze to wszystko zalezy....., bo miesnie waza wiecej....wiec waga teoretycznie jest subiektywnym wyznacznikiem.....ja niby nadwagi nie mam ale dobrze sie czuje wazac 60 kg.....chociaz kiedys w wieku 27 lat wazylam 49.......mssakra....teraz przy wadze 55 kg juz bym wygladala okropnie....... bo ja z 2 razy starsza id Cuebie
Puma masz imponującą wagę! Zresztą na zdjęciach widać jaka z Ciebie laska A 2 razy starsza na pewno nie jesteś, ja mam 29 lat No i teraz ważę 59 kg. Chciałabym zrzucić jeszcze 4.
Carmi wyeliminowałam całkowicie biały cukier (a jestem wyjątkowo słodkolubna) i białą mąkę, jadłam więcej warzyw i przede wszystkim sałaty. Nie potrafię mało jeść, trzymać się restrykcyjnych diet. Sama byłam zaskoczona efektami. Teraz ważę 59-60 kg przy wzroście 175. Udało się utrzymać wagę, bo z tym jest zawsze największy problem. Faktem jest że odchudzałam się pierwszy raz w życiu. Przed przytyciem dłuuuuugo jeszcze po 30 ważyłam 52 kg. Teraz mój syn ma ten problem co Twój mąż, ponieważ przy wzroście 197 cm, waży niewiele ponad 70 kg.
Hejka. To teraz ja - od 22go lutego do końca grudnia 2013 - 23kg mniej. Dieta Natur House
Bardzo regularne posilki - 5 razy dziennie (co dwie , dwie i pół godziny) . pieczywo tylko rano (2 kromi ciemnego) + chuda wędlina/ ser + warzywa. Potem drugie sniadanbie - jogurt + owoce + blonnik albo lekkie ciastko wysoko blonnikowe; na obiad 150 gr chudego mięsa lub ryby plus warzywa. Podwieczorek - generalnie podobnie jak drugie śniadanie. Kolacja - zupa lub salatka z jakims białkiem lub serek wiejski light + pomidory.
Rezygnacja z masla, tłustych serów, z tluszczy maks 2 łyżki oliwy z oliwek na dzien, owoce maks do 17. Ostatni posilek na 3 godziny przed pojsciem spac. Zadnego makaronu, kaszy ,ziemnaików, ryżu. Odstawiona gotowana marchewka, buraki. Mleko maks 1,5%.
Duzo wody, herbaty zielonej i czerwonej
+ suplementy diety przyspieszające spalanie materii i usuwanie nadmiaru wody (mialam 12kg nadmairowej wody)
—
Bez podróży się duszę....
http://kolekcjonujacchwile.blogspot.com/
Carmi ja 63-64 przy 170 cm...... ale ja mysle ze to wszystko zalezy....., bo miesnie waza wiecej....wiec waga teoretycznie jest subiektywnym wyznacznikiem.....ja niby nadwagi nie mam ale dobrze sie czuje wazac 60 kg.....chociaz kiedys w wieku 27 lat wazylam 49.......mssakra....teraz przy wadze 55 kg juz bym wygladala okropnie....... bo ja z 2 razy starsza id Cuebie
Pomału lewitujemy w kierunku klubu AA
Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/
Puma masz imponującą wagę! Zresztą na zdjęciach widać jaka z Ciebie laska A 2 razy starsza na pewno nie jesteś, ja mam 29 lat No i teraz ważę 59 kg. Chciałabym zrzucić jeszcze 4.
http://wolnoscsmakowania.blogspot.co.uk/
mnie amba cały czas wciąga w kierunku AA, ale ostatkiem sił odpycham sią prawą nogą.. cikawe jak długo
Z Taj wracam zawsze ciezsza.....bo codziennie changa zlopie......kocham changa moge jesc chuda zupke..... reszta kalorii w piwie......
Carni...zgoda polowe nie ale niewiele mniej
hehe Pumcia to tak ja
Carmi wyeliminowałam całkowicie biały cukier (a jestem wyjątkowo słodkolubna) i białą mąkę, jadłam więcej warzyw i przede wszystkim sałaty. Nie potrafię mało jeść, trzymać się restrykcyjnych diet. Sama byłam zaskoczona efektami. Teraz ważę 59-60 kg przy wzroście 175. Udało się utrzymać wagę, bo z tym jest zawsze największy problem. Faktem jest że odchudzałam się pierwszy raz w życiu. Przed przytyciem dłuuuuugo jeszcze po 30 ważyłam 52 kg. Teraz mój syn ma ten problem co Twój mąż, ponieważ przy wzroście 197 cm, waży niewiele ponad 70 kg.
...nieważne gdzie, ważne z kim...
Hehehe..a ja już schudłam 20 dkg próbująć ubić robaczka Lordzia
""lubie to""
...oby mi się chciało,tak jak mi się nie chce...
Hejka. To teraz ja - od 22go lutego do końca grudnia 2013 - 23kg mniej. Dieta Natur House
Bardzo regularne posilki - 5 razy dziennie (co dwie , dwie i pół godziny) . pieczywo tylko rano (2 kromi ciemnego) + chuda wędlina/ ser + warzywa. Potem drugie sniadanbie - jogurt + owoce + blonnik albo lekkie ciastko wysoko blonnikowe; na obiad 150 gr chudego mięsa lub ryby plus warzywa. Podwieczorek - generalnie podobnie jak drugie śniadanie. Kolacja - zupa lub salatka z jakims białkiem lub serek wiejski light + pomidory.
Rezygnacja z masla, tłustych serów, z tluszczy maks 2 łyżki oliwy z oliwek na dzien, owoce maks do 17. Ostatni posilek na 3 godziny przed pojsciem spac. Zadnego makaronu, kaszy ,ziemnaików, ryżu. Odstawiona gotowana marchewka, buraki. Mleko maks 1,5%.
Duzo wody, herbaty zielonej i czerwonej
+ suplementy diety przyspieszające spalanie materii i usuwanie nadmiaru wody (mialam 12kg nadmairowej wody)
Bez podróży się duszę....
http://kolekcjonujacchwile.blogspot.com/