forumowe odchudzanie czyli za rok o tej porze będziemy fafnaście kilo szczuplejsi ;)

571 posts / 0 nowych
Ostatni wpis
Strony
Tom-Gdynia
Obrazek użytkownika Tom-Gdynia
Offline
Ostatnio: 2 miesiące 1 tydzień temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

Dobra, Wy tu sobie jeszcze pogadajcie ,a ja od 1.listopada 2013 do 08.01.2014 pozbyłem się już 14 kilo.

Za 6 kilo będzie osiągnięty cel heheheheh Biggrin

Ale potem jak przytyję to strach się bać !!!!

Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/   Music 2

sporna
Obrazek użytkownika sporna
Offline
Ostatnio: 5 lat 5 miesięcy temu
Rejestracja: 09 sty 2014

holidaymaniak :

Ja tez przed ciaza cwiczylam chodakowska. Moj ulubionu to skalpel i skalpel 2. Po ciazy kolekcja juz czeka. Skalpel wyzwanie rowniez (dzieki Anusia Kiss 2 )

BiggrinBiggrin  skalpel wyzwanie jeszcze nie przerabialam Biggrin szkoda ze po tych cwiczeniach nie leci z cyckow ...  bo w tyłku S, a w cyckach XXXXL BiggrinBiggrin  ale tutaj moze pomoz tylko

  Szczyt - Dr Szczyt BiggrinBiggrin

every journey begins with a single step

Carmi
Obrazek użytkownika Carmi
Offline
Ostatnio: 4 lata 1 miesiąc temu
Rejestracja: 10 wrz 2013

olla123 :

Ja juz was nie czytam Sad skalpel jakis.... chodakowska jakis .... wszyscy kuzwa po 20 kilo w dol leca Sadszpinak, marchewka gotowana, kasza ... RATUNKU!!!!!!!! 

ide do kuchni.. Beda ziemniaki, mielony kotlet i kapusta czerwona Biggrin 

Ja bym długo na takij diecie nie wytrzymała Wink Lubię bardziej dosmaczone smaki Wink 

Tomek gratuluję!!!

momita
Obrazek użytkownika momita
Offline
Ostatnio: 1 rok 1 tydzień temu
Rejestracja: 03 wrz 2013

Ja wam szybko podam przepis na mój makaron ze szpinakiem i pomodorami - dużo się nie rózni od przepisu dziewczyn, ale ma jeden fajny dodatek:)

Kiełbaski peperami kroje w plasterki i podsmażam na suchej patelni przez chwilę, dodaje pomidory pokrojone w paski i pare łyżek terj zalewy - dodaje pare ząbkow czosnku i trochę oregano, soli i pieprzu , przerzucam do garnka i dodaje świeży szpinakiem - jak szpinak jest juz miekki łącze z ugotowanym makaronem i na talerzu posypuje parmezanem lub fetą.

O dietach sie nie wypowiadam, bo ja w diety cud nie wierzę a doświadczenie mam ogromne. Jeść nalezy rozsądnie i z umiarem , dbać zeby posiłki były zbalansowane ,  a porcje nie za duże. Możan przeciez zjeśc schabowego , ale pominąc juz wtedy ziemniaki i dodać tylko świeze warzywa i sałaty, zeby chrupaniem nadrobić i pobudzic soki trawienne i kotlecik "spalony" bardzo szybko...:)          

KIWI
Obrazek użytkownika KIWI
Offline
Ostatnio: 3 lata 11 miesięcy temu
Rejestracja: 05 wrz 2013

Ale fajnie się wątek rozkręcił Yahoo .Wdzisz Kasik  Wink,super.Tak czułam Preved podróżnicy na plaży z lazurkami lubią wyglądać Fit.

Nawet Chłopcy się chętnie przyłączyli i zaskakują wynikami Clapping - BRAWO !!!

Przepisy sypią się jak z rękawa,mufinki z oliwkami upiekę b.chętnie ,Carmi dziękuję.

Teraz uciekam do lektury którą zapodał Damian Yahoo

- Kocham ptaszki i podróże, te małe i duże ...

kasik364
Obrazek użytkownika kasik364
Offline
Ostatnio: 3 lata 8 miesięcy temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

Sznupciu Kiss 2  ja jednak bez kiełbasek Stop

Tomek a zdradzisz nam tajemnice??  Scratch one-s head 

Damian czy to są te koktajle błonnikowe?? jeśli tak to czy dodawaeś tam warzywa/ miód?? jeśli tak to ile?? ile razy dziennie to piłeś??

: Zmielone nasiona wsypujemy do miksera, zalewamy niewielką ilością wody (by przykryła zmielone nasiona), dodajemy miód oraz owoce bądź warzywa. Całość miksujemy około minuty, aż mikser będzie wydawał jednostajny dźwięk świadczący o uzyskaniu jednolitej papki.

mój mąż chyba nieświadomy ze cos z tej diety robi Mosking już od dawna pije ostropest plamisty Dash 1

Carmi
Obrazek użytkownika Carmi
Offline
Ostatnio: 4 lata 1 miesiąc temu
Rejestracja: 10 wrz 2013

kiwi jak chcesz, żeby muffinki troszkę wyrosły, to dodaj łyżeczkę proszku do pieczenia Biggrin

Mnie ten mój wyjazd 26 lutego tak motywuje, że jeszcze nigdy w życiu taka napalona na piękne ciałko nie byłam Biggrin

KIWI
Obrazek użytkownika KIWI
Offline
Ostatnio: 3 lata 11 miesięcy temu
Rejestracja: 05 wrz 2013

Carmi :

kiwi jak chcesz, żeby muffinki troszkę wyrosły, to dodaj łyżeczkę proszku do pieczenia Biggrin

Mnie ten mój wyjazd 26 lutego tak motywuje, że jeszcze nigdy w życiu taka napalona na piękne ciałko nie byłam Biggrin

ok,dodam Biggrin .Jest motywacja ,będzie efekt  Yahoo

- Kocham ptaszki i podróże, te małe i duże ...

anusia
Obrazek użytkownika anusia
Offline
Ostatnio: 1 rok 4 miesiące temu
Rejestracja: 03 wrz 2013

kasik364 :

Damian...... a czy ja po Taj mogę się do Was wprowadzić???? pliss....   Blush  Blush  Blush  a  może Wy się do nas wprowadzicie Biggrin

zaraz mykam tam poczytać a swoją drogą tak na ciepło to ta dieta mi przypomina dietę indeksu glikenicznego Scratch one-s head

Kasik wpadaj jeden pokój wolny Crazy

momita
Obrazek użytkownika momita
Offline
Ostatnio: 1 rok 1 tydzień temu
Rejestracja: 03 wrz 2013

Ja to bym chciała, że by była taka klinika gdzie idziesz mówisz , ze chcesz schudnąc np 10 kilo - i leczą cie tam snem - 1kg to doba snu - więc wprowadzają w sen na 10 dni i po tych dniach się budzisz , wstajesz i idziesz do domu szczuplejsza o 10 kg, a przy okazji wyspana i zrelaksowana.....hehehehe

Drinks kiedyś to z kolezanką wymysłiłysmy zajadając pizze z Piccolo i popijając piwem...:-D Drinks Ależ miałyśmy ubaw ROFL    

Strony

Wyszukaj w trip4cheap