Walka z fałdami, brzuchem normalnym, piwnym i.... :)

51 posts / 0 nowych
Ostatni wpis
Strony
momita
Obrazek użytkownika momita
Offline
Ostatnio: 1 miesiąc 17 godzin temu
Rejestracja: 03 wrz 2013

Tom-Gdynia :

spoko. jak to mówie ten z reklamy do Bożenki:

-- jest taka podstawowa zasada w kulturystyce - najpierw masa , potem rzeźba.

Czyli masa to juz połowa sukcesu  Good

 

To ja mam tyle materiału do rzeźbienia, że życia nie starczy, mogę się podzielić..:)  

Tom-Gdynia
Obrazek użytkownika Tom-Gdynia
Offline
Ostatnio: 2 tygodnie 6 dni temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

do pewnego momentu sprawę załatwia bezdech.....

Swoją drogą żona wyniosła mi hantlę i plecak z cegłami do piwnicy. Straciła nadzieję. Twierdziła , że tylko się potyka o to coś  Biggrin

Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/   Music 2

holidaymaniak
Obrazek użytkownika holidaymaniak
Offline
Ostatnio: 3 lata 1 miesiąc temu
Rejestracja: 03 wrz 2013

momi jutro zakwasy. w nogach i cyckachBiggrin

anusia
Obrazek użytkownika anusia
Offline
Ostatnio: 1 miesiąc 3 tygodnie temu
Rejestracja: 03 wrz 2013

7 lat temu schudłam 10 kilo, nie stosując jakiejś żadnej diety, poprostu jadłam mniej, jeden obiad, a nie dwaLol , zero słodyczy i fast foodów, i codziennie na rowerze 14 km jeździłam. Od tej pory jem wszystko, głównie niezdrowe rzeczySad ale w małych ilościach, nie jem nigdy śniadania, i staram się nie jeść po 20, od 2 lat chodzę na fitness -teraz akurat mam 2 miesięczną przerwęDiablo i od tego czasu waga w sumie jest taka sama, 2 kilo w tą czy w tamtą. Jakiś czas temu robiłam 6 weidera, ale efektów nie zauważyłam, a źle się czułam po ćwiczeniach więc więcj nie będę jej robić.

Tom-Gdynia
Obrazek użytkownika Tom-Gdynia
Offline
Ostatnio: 2 tygodnie 6 dni temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

udało C sie zrobić szósteczkę ? zgodnie z harmonogramem i czasem ?

No to bravo .

Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/   Music 2

anusia
Obrazek użytkownika anusia
Offline
Ostatnio: 1 miesiąc 3 tygodnie temu
Rejestracja: 03 wrz 2013

Prawie do końca, zabrakło mi 4 dni do calości, ale za bardzo mnie głowa bolała po ćwiczeniach i dałam sobie spokój, zwłaszcza, że efektów nie zauważyłam, miałam takie mieśnie jakie sobie na fitnessie wypracowałamDance 4

Tom-Gdynia
Obrazek użytkownika Tom-Gdynia
Offline
Ostatnio: 2 tygodnie 6 dni temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

Bo 6-tka nie spala tłuszczu. Tylko wzmacnia mięśnie brzucha.

Tak czy siak, gratki. Mi się nie chciało Biggrin

Moje zdjęcia z różnych, dziwnych miejsc http://tom-gdynia.jalbum.net/   Music 2

anusia
Obrazek użytkownika anusia
Offline
Ostatnio: 1 miesiąc 3 tygodnie temu
Rejestracja: 03 wrz 2013

No wiem, ja właśnie chciałam by kaloryferek był widocznyBiggrin ale może coś źle robiłam

marinik
Obrazek użytkownika marinik
Offline
Ostatnio: 9 miesięcy 6 minut temu
Rejestracja: 04 wrz 2013

lordziu, chyba gdzies o tym pisales, ale, prosze - przypomnij - jaka czestotliwosc tego plywania byla i jaki dystans pokonywales?

lordowski (nieaktywny)
Obrazek użytkownika lordowski

pływałem codziennie w dni robocze.. zaczynałem od 600 metrów, a kończyłem na 2,5 km... bez dotykania dna... Biggrin

Strony

Wyszukaj w trip4cheap